Cách giảm cân cho trẻ tự nhiên mà không ảnh hưởng tới sức khỏe

Trẻ thừa cân beo phì sẽ dẫn đến một số bệnh như huyết áp cao, tiểu đường, tim mạch….Với trẻ nhỏ thì không thể sử dụng thuốc giảm cân hiệu quả rich slim được mà cha mẹ cần cần duy trì chỉ số cân nặng bình thường cho trẻ để tránh béo phì và tham khảo cách giảm cân tự nhiên an toàn cho trẻ.

Thiết lập thực đơn giảm cân khoa học cho trẻ

Với thực đơn khoa học sẽ giúp kiểm soát được cân nặng cho trẻ. Thế nên các mẹ nên bổ sung các loại rau xanh, trái cây, ngũ cốc…vào thực đơn hàng ngày của trẻ sẽ giúp giảm cân hiệu quả. Tuyệt đối hạn chế những thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, chất ngọt tổng hợp…

Cho trẻ uống sữa tươi không đường

Sữa tươi không đường không chỉ tốt cho sức khỏe mà nó còn có tác dụng giảm cân khá tốt. Trong sữa tươi không đường chứa một lượng lớn vitamin, protein, canxi giúp trẻ phát triển chiều cao vượt trội.

Khuyến khích trẻ vận động mỗi ngày

Khuyến kích cho trẻ tham gia vào các hoạt động ngoài trời để tiêu thụ lượng calo thừa trong thức ăn, đồng thời giúp cơ thể khỏe mạnh mà dẽo dai hơn đặc biệt xương và cơ bắp. Những hoạt động vui chơi ngoài trời còn giúp trẻ giảm căng thẳng có tinh thần thoải mái hơn là xem TV, chơi game, ngồi trong xe đẩy hay ẵm bồng.